一、行程概览与交通指南
核心路线：金平县 → 蒙自市 → 南宁市 → 北海市（全程约800公里）
推荐交通：
1. 自驾方案：金平 → 蒙自（高速2小时）→ 经广昆高速至南宁（6小时）→ 兰海高速至北海（2.5小时），沿途可停靠弥勒温泉、崇左德天瀑布。
2. 高铁方案：金平乘车至蒙自站，乘动车至南宁（约4.5小时），转乘至北海（约1.5小时）。
3. 贴士：建议提前预订涠洲岛船票（关注‘来游吧官网’），旺季需提前5日购票。
二、7日精华行程规划
- 第1天：边境风情初体验
上午游览金平蝴蝶谷，下午参观拉祜族村落，傍晚前往蒙自住宿，品尝过桥米线。 - 第2天：文化中转日
蒙自碧色寨铁路博物馆参观，午后动车前往南宁，宿南宁三街两巷附近，夜游邕江。 - 第3天：北海老城漫游
上午抵达北海，入住银滩附近民宿，下午逛珠海路老街，参观北海近代外国领事机构建筑群，晚上侨港风情街品尝糖水、虾饼。 - 第4-5天：涠洲岛深度游
乘早班船上岛，推荐住宿南湾街或滴水村。
Day4：鳄鱼山火山公园 → 滴水丹屏日落 → 南湾海鲜市场采购加工。
Day5：五彩滩日出 → 天主教堂 → 贝壳沙滩 → 蓝桥潜水体验。 - 第6天：银滩休闲日
返回北海，体验银滩摩托艇、沙滩排球，傍晚前往冠头岭观礁石日落。 - 第7天：返程与手信采购
上午游览北海海底世界，下午购买海鸭蛋、珍珠粉等特产，根据航班或车次返程。
三、特色体验与美食推荐
文化体验：
1. 金平马鞍底乡体验哈尼族纺织技艺
2. 涠洲岛参与珊瑚礁保护科普活动
3. 北海合浦汉代文化博物馆探秘
必吃美食：
• 金平：芭蕉花炖鸡、竹筒饭
• 北海：椒盐皮皮虾、沙虫刺身、蟹仔粉、越南卷粉
• 涠洲岛：香蕉猪回锅肉、火山羊烤肉
四、实用贴士
- 最佳季节：10月至次年4月，避开台风季与高温期
- 预算参考：人均3000-4000元（含交通、中档住宿、餐饮）
- 边防提示：金平边境区域需遵守军事管理区规定，勿随意拍摄
- 海岛装备：建议携带防晒衣、晕船药、潜水鞋、防水手机袋
- 环保倡议：涠洲岛珊瑚礁区域禁止涂抹防晒霜下水
行程可灵活调整，若时间充裕建议增加东兴口岸一日游，体验中越边境贸易市场特色。