一、行程概览与交通指南
出发地：红河州金平县（建议先至昆明中转）
核心目的地：四川省都江堰市
推荐行程时长：3-5天
交通方案：
1. 金平→昆明：自驾或客运至昆明（约6-7小时）
2. 昆明→成都：高铁约4-5小时/飞机约1.5小时
3. 成都→都江堰：地铁2号线至犀浦站，换乘城际列车约30分钟直达
二、住宿推荐
- 古城片区：南桥附近民宿，夜赏岷江夜景
- 青城山片区：山间养生酒店，体验道教文化氛围
- 市区酒店：离堆公园周边，交通便利
三、三日精华行程规划
第一天：水利奇迹探秘
上午：游览都江堰景区（鱼嘴分水堤、飞沙堰泄洪道、宝瓶口引水口）
下午：参观二王庙，步行松茂古道
夜晚：南桥欣赏蓝眼泪夜景，品尝尤兔头、葱葱卷
第二天：青城天下幽
全天：青城前山游览（建福宫、天师洞、上清宫）
傍晚：返回都江堰市区体验赵卖面、太平张醪糟
第三天：文化深度体验
上午：参观灌县古城、文庙街
下午：熊猫谷近距离观察大熊猫
晚间：观看《道解都江堰》实景演出（季节性开放）
四、特色体验与贴士
- 雨季准备：6-9月携带雨具，备防滑登山鞋
- 门票预约：都江堰景区80元/人，青城山前山80元/人，建议提前在线购买
- 非遗体验：参加青城太极课程，学习洞经音乐欣赏
- 延伸行程：增加1-2天可联动游览街子古镇、汶川地震遗址
五、美食地图
| 类别 | 代表美食 | 推荐店铺 |
|---|---|---|
| 小吃 | 麻辣豆花、土豆糍粑 | 中兴王肥肠 |
| 正餐 | 白果炖鸡、青城老腊肉 | 罗鸡肉农家乐 |
| 甜品 | 红糖冰粉、醪糟粉子 | 太平张醪糟总店 |
注：从高原地区前往需注意海拔变化，建议首日避免剧烈运动。